08/09/2011
Se você tem mais de cinqüenta anos e acha que exercícios físicos é coisa de jovem, pense melhor. Um grupo de 17 senhoras patrulhenses está decidido a provar exatamente o contrário. Não existe idade para vida saudável. Dois professores de educação física é que são os responsáveis por esta iniciativa. Gustavo Rocha e Adair Teixeira realizam um estudo sobre o combate a hipertensão com a Periodização do Protocolo de Treinamento de Força, através de seus Trabalhos de Conclusão do Curso de Pós Graduação em Fisiologia do Exercício. O objetivo é estudar durante 14 semanas a evolução da composição corporal e o nível de pressão arterial. As voluntárias são hipertensas e tem entre 50 e 65 anos.
O trabalho é apoiado pela Secretaria Municipal da Saúde que disponibilizou cardiologista e laboratório de análises clínicas. Todas as participantes do projeto passaram por avaliação de cardiologista e estão aptas a praticarem exercícios físicos. Em paralelo ao objetivo principal será feita também uma comparação em relação às taxas de glicose e colesterol antes dos exercícios e após o término do estudo. O projeto teve início no mês de maio, com treinamentos três vezes por semana acompanhadas pelos professores. “Hoje me sinto muito mais disposta e as minhas amigas falam que até a minha aparência melhorou” conta entusiasmada Dona Vera Maria dos Santos de 53 anos. Mais disposição, melhora na mobilidade e diminuição nas dores costumeiras, são as melhoras mais significativas na opinião das voluntárias. “Não sinto mais dormências nas mãos e até parei de tomar remédios para dormir” comenta Dona Odete Pontes de 61 anos. Segundo os pesquisadores outro importante objetivo do trabalho é diminuir o mito em relação a exercícios de força para pessoas mais experientes. “Existe um preconceito de que pessoas com mais idade só devem caminhar, nós queremos provar que não, com orientação e acompanhamento médico é possível sim termos uma melhora significativa na saúde destas senhoras” explicou o Professor Gustavo. “90% das nossas voluntárias já diminuíram a Pressão Arterial e as que ainda não diminuíram estão estáveis” afirmou o Professor Adair. Os exercícios são realizados na Academia Dinâmica e são totalmente gratuitos. A pesquisa deve se encerrar no mês de outubro mais a maioria das voluntárias querem continuar os seus treinamentos.
Fonte: ACS-PMSAP