Estamos no período de férias escolares, mas o setor de Alimentação Escolar da Secretaria Municipal da Educação (SEMED) segue atento à nutrição de nossas crianças.
 

Confira essas dicas de alimentação para este verão:

1. Lembre-se que o tamanho das porções deve ser o adequado para cada faixa etária;

2. Vá além do básico arroz e feijão, acrescente frutas, verduras e legumes às refeições, pois são alimentos refrescantes, de qualidade e ricos em vitaminas;

3. Troque alimentos ultraprocessados como salsicha, achocolatado, macarrão instantâneo, refrigerantes, salgadinhos e bolachas, por comidas produzidas em casa;

4. Não esqueça da hidratação nestes dias quentes, incentivando o consumo de água e reduzindo refrigerantes e bebidas açucaradas em geral.

Comer bem e corretamente é essencial para uma boa qualidade de vida. Vamos cuidar das nossas crianças!